資訊分享： 6招對抗寒冷

冷呼呼的淡水，就給各位家長一點參考的資訊囉！>______<

祝福各位身體健康~~

現在每天，班上的寶貝們都很期待與同學們一起跑操場、曬曬太陽的時光呢！

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6招對抗寒冷http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=39354

作者：林貞岑 　出處：康健雜誌 109期 2007/12

原文刊登於康健雜誌2007年12月，109期。

1.規律運動不偷懶

2.溫暖食物要補充

另外，在冬天可以略增加孩童的主食份量。因為天冷容易消耗熱量，而小孩在冬天的活動量並不會減少，因此需要較多熱量補充。

3.吃補因人而異

4.紓解壓力好心情

5.充足睡眠養陽氣

6.溫水足浴好入眠