祝福各位身體健康~~
現在每天,班上的寶貝們都很期待與同學們一起跑操場、曬曬太陽的時光呢!
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6招對抗寒冷http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=39354
作者:林貞岑 出處:康健雜誌 109期 2007/12
原文刊登於康健雜誌2007年12月,109期。
1.規律運動不偷懶
2.溫暖食物要補充
另外,在冬天可以略增加孩童的主食份量。因為天冷容易消耗熱量,而小孩在冬天的活動量並不會減少,因此需要較多熱量補充。
3.吃補因人而異
4.紓解壓力好心情
5.充足睡眠養陽氣
6.溫水足浴好入眠